COMMENT FAVORISER LE SOMMEIL DE BÉBÉ ?

Entre 6 et 8 mois, Bébé franchit un cap dans son alimentation. Il est fréquent qu’à cette période, il se réveille la nuit et se mette à pleurer: il a faim ! Que proposer à votre bébé pour son dîner, lorsqu’un simple biberon de lait n’est plus suffisant ? Biberon enrichi, soupe ou repas à la cuillère fait maison, choisissez la formule qui vous convient le mieux !

Si votre enfant accepte bien la cuillère, vous pouvez lui donner une petite purée de légumes, mélangés à un peu de pomme de terre, de riz, de quinoa, de pâtes ou de semoule (pour les glucides complexes qui vont « caler » bébé et lui permettre de tenir jusqu’au lendemain) que vous pouvez préparer dans un mixeur-cuiseur. Il vous permet de cuire à la vapeur et de mixer les aliments en un tour de main !

Si votre bébé préfère les textures plus liquides, utilisez les mêmes ingrédients, mais en version soupe grâce à un blender.
Si vous souhaitez continuer à ne donner que du lait le soir, vous pouvez l’épaissir avec un peu de céréales infantiles.

Dans tous les cas, évitez la viande, le poisson ou le jaune d’oeuf si votre enfant a déjà eu un apport protéique au repas de midi.
Vous pouvez donner, en dessert, une compote de fruits, un laitage, ou un petit biberon de lait si tout le repas a été pris à la cuillère.
L’essentiel est qu’il soit rassasié pour la nuit !

Nous, parents, avons toujours peur que notre bébé ait froid pendant la nuit, surtout en plein cœur de l'hiver. Alors on a parfois tendance à pousser un peu le chauffage pour lui offrir un doux cocon chaud et douillet… Mauvaise idée ! En réalité, la température dans la chambre de Bébé doit se situer entre 18 et 20 degrés. Pas plus, pas moins. Pour vous en assurer, n'hésitez pas à utiliser un thermomètre ambiant ! Et si les températures baissent et qu'une petite fraîcheur se fait sentir dans la pièce, rien ne vous empêche d'utiliser une gigoteuse plus chaude, ou un pyjama plus épais.

Le bon geste : pensez à aérer la chambre de Bébé (et les autres pièces bien sûr) au moins 10 minutes chaque jour. Et même si l'air extérieur est pollué, il le sera toujours moins qu'un air confiné d'une maison dont les fenêtres ne sont jamais ouvertes ;)

Une chambre dont l'air est trop sec peut être propice aux conjonctivites, aux bronchites, aux laryngites, et autres rhumes. Il faut donc veiller à ce que l'air de la chambre de Bébé soit suffisamment humide. Le taux idéal se situe entre 45 et 55%. Pour vous en assurer, vous pouvez utiliser un hygromètre ! Et si vous constatez que l'air est trop sec, vous pouvez équiper la chambre d'un humidificateur d'air, qui permet de maintenir un taux d'humidité idéal en diffusant de la vapeur d'eau.

Le bon geste : si vous avez du linge à faire sécher, étendez-le dans la chambre de Bébé ! C'est parfait pour humidifier l'air… et apporter une douce odeur de lessive ;)

Lorsque Bébé est tout petit, il n'exprime pas vraiment de peur… Mais dès 8 mois, il commence à avoir peur de la séparation, puis la peur des monstres et de la noirceur vers 18 mois, puis la peur des orages, des clowns, des gros animaux, des sorcières, des fantômes entre 2 et 4 ans… Et toutes ces peurs et ces angoisses sont évidemment multipliées le soir et la nuit. Pour ne pas laisser Bébé dans le noir, rien de telle qu'une jolie petite veilleuse qui le rassurera et lui permettra de se lover dans les bras de Morphée en douceur et en toute sérénité :)

Le bon geste : pour aider Bébé à s'acclimater à l'univers de sa chambre, passez un petit temps avec lui lorsque vous le couchez. Profitez-en pour lui raconter une histoire ;)

Savoir que Bébé dort paisiblement, ou au contraire savoir que Bébé a besoin de nous… Pour être sûr d'être bien à l'écoute, on s'équipe d'un écoute-bébé tout simplement ! C'est rassurant, sécurisant et indispensable !