La reprise du sport : montre ou bracelet connecté
Les températures se font plus douces, les jours se font plus longs, les oiseaux se font plus bavards… Pas de doute, les beaux jours sont de retour et les sportifs aussi ! La nature se réveille, et notre corps ne demande qu’une chose : bouger ! Oui, l’arrivée du printemps est souvent synonyme de reprise du sport et de remise en forme. Et c’est une excellente idée quand on sait à quel point l’activité sportive est bon pour la santé physique ET mentale.
Vous faites partie de celles et ceux qui ont besoin d’un petit coup de motivation ? Alors nous vous conseillons de vous offrir une montre connectée ou un bracelet connecté, pour analyser vos efforts, vos progrès et avoir accès à toutes sortes de données ultra utiles et surtout ultra motivantes.
La question qui se pose : vous êtes plutôt team montre ou team bracelet ? On va essayer d’y répondre ensemble en vous exposant toutes les fonctions.
Pour savoir de quelle team vous serez, prenez d’abord le temps d’évaluer vos besoins et envies en termes de données. Puis de comparer les principales caractéristiques des 2 appareils.
Montre et bracelet connectés : choisir le bon modèle
Evaluer vos besoins et envies
Avant toute chose, il s’agit de déterminer vos besoins et vos envies en termes de données : recherchez-vous un suivi basique de votre activité quotidienne (nombre de pas, analyse de votre sommeil…) ou une analyse plus poussée et plus précise de vos données avec, en prime, une personnalisation avec des applications tierces ?
Ce choix dépend en général de votre activité sportive. Plus vous pratiquez un sport de façon intensive comme la course à pied, plus vos besoins seront précis. Et si au contraire, vous êtes adeptes d'activités plus douces comme la marche ou la natation, vos besoins seront plus basiques.
Comparer les fonctionnalités de chaque modèle
Quelle est la différence entre un bracelet connecté et une montre connectée ?
Le bracelet connecté a plutôt tendance à être minimaliste, proposant des fonctionnalités basiques mais néanmoins efficaces et utiles, quand la montre connectée offre un éventail plus complet, avec des fonctionnalités plus poussées (différentes analyses et mesures pour les sportifs).
On fait le point :
Le bracelet connecté :
- Suivi de pas
- Suivi du sommeil et du niveau de stress
- Analyse et suivi de la fréquence cardiaque
- Nombre de calories brûlées
La montre connectée :
- Suivi de pas
- Suivi du sommeil
- Analyse de la fréquence cardiaque
- Nombre de calories brûlées
- Analyse et suivi du niveau de stress
- GPS intégré
- Contrôle musical
- Applications tierces
- Notifications avancées (sms, emails, appels)
En résumé : la montre connectée vous propose plus de fonctionnalités, pour aller plus loin dans vos analyses et la mesure de vos données d'activités sportives.
Fonctionnalités : maximiser leur utilisation
Pour profiter pleinement de votre montre connectée ou de votre bracelet connecté, il est indispensable de connaître toutes les fonctionnalités, pour une utilisation optimale. Démonstration.
Suivre vos performances sportives
C'est ultra motivant et pratique, de pouvoir analyser et comparer nos perfomances sportives ça vous aide à progresser, à ajuster vos entraînements et vos activités pour vous dépasser.
Et que ce soit avec un bracelet, ou avec une montre, les données seront sensiblement identiques : la distance parcourue, les calories brûlées, la fréquence cardiaque…
En résumé : pour ces besoins précis, le bracelet comme la montre peuvent être tous deux vos alliés pour vos activités sportives.
Contrôler votre santé
Contrôler votre santé est juste primordial lorsque vous faites du sport pour mieux doser vos efforts, mieux récupérer ou encore éviter les blessures.
Là aussi, le bracelet connecté et la montre connectée peuvent vous être utiles à quelques différences près.
On fait le point :
Le bracelet connecté :
- Suivi de la fréquence cardiaque et du niveau de stress
- Suivi de l’oxygénation dans le sang
La montre connectée :
- Suivi de la fréquence cardiaque avec des capteurs plus avancés
- Suivi de la Sp02 (oxygénation du sang) et de l’ECG (électrocardiogramme sur certains modèles)
- Détection des anomalies (fibrillation auriculaire, niveau de stress trop élevé…)
- Suivi de l’activité physique
- Calcul de la V02 max (capacité cardiaque)
- Mesure les calories brûlées
En résumé : la montre va fournir des infos précises et poussées, très utiles lorsque vous pratiquez une activité sportive de façon intensive.
Contrôler votre sommeil
Contrôler votre sommeil vous aide là aussi à être plus performant, mais aussi à maintenir une bonne hygiène de vie avec des nuits réparatrices.
Là encore, le bracelet connecté et la montre connectée se valent : tous deux suivent et analysent les différentes phases de sommeil (léger, profond, paradoxal). La montre ira néanmoins un peu plus loin en proposant des conseils pour améliorer la qualité de votre sommeil, et même en détectant, pour certains modèles, l’apnée du sommeil.
En résumé : le bracelet et la montre vous permettent tous les 2 de surveiller votre sommeil, même si la montre offre quelques précisions intéressantes. Notamment si vous avez une qualité de sommeil médiocre.
Utiliser les applications smartphone
L’utilisation des applications smartphone varie entre un bracelet connecté et une montre connectée, principalement en raison de leur compatibilité avec les applications tierces.
On fait le point :
Le bracelet connecté :
- Synchronisation avec des applications santé et sport comme Google Fit, Strava…
- Pas d’accès direct aux applications de votre smartphone
La montre connectée :
- Accès à des applications dédiées comme Spotify, Google Maps, WhatsApp, Strava…
- Notifications interactives (répondre aux messages, gérer les appels, consulter les emails…)
- Paiement sans contact avec certains modèles
- Navigation GPS directement sur l’écran
En résumé : le bracelet connecté suffit si vous cherchez juste un suivi des notifications et de l’activité physique, mais si vous souhaitez utiliser des applications directement sur votre poignet, alors la montre connectée est faite pour vous.
Une montre ou un bracelet pour votre quotidien
Intégrer une montre connectée ou un bracelet connecté dans votre quotidien est une excellente idée. Mais il reste quelques détails (qui n’en sont en réalité pas) à prendre en compte avant de faire votre choix.
Adapter l'équipement aux types de sport
On vous le disait plus haut, votre choix entre un bracelet connecté et une montre connectée va évidemment dépendre du type d’activités sportives que vous pratiquez, mais aussi à quelle fréquence, et surtout à quelle intensité.
Autres éléments à prendre en compte : l’environnement dans lequel vous faites votre séance sportive ! Aussi, optez pour un modèle étanche si vous êtes en contact avec l’eau, un modèle résistant si vous êtes dans des conditions extrêmes, un modèle avec un capteur précis si vous pratiquez le footing…
Evaluer l'autonomie et le confort
L’autonomie et le confort sont des critères à prendre en compte aussi, puisque vous allez porter votre bracelet ou votre montre toute la journée, voire jour et nuit !
On fait le point :
Le bracelet connecté :
- Autonomie de 5 jours à plusieurs semaines selon les modèles
- Moins d’énergie consommée car écran plus petit et fonctionnalités plus limitées
- Léger, discret et confortable grâce aux matériaux souples comme le silicon
La montre connectée :
- Autonomie de 1 à 7 jours selon les modèles
- Volumineuse et lourde à cause des matériaux comme l’acier, l’alu, le titane…
En résumé : au niveau confort et autonomie, le bracelet connecté est largement en tête.
Optimiser la motivation et le plaisir de l'effort
Le bracelet ou la montre connectés sont les meilleurs alliés pour vous motiver et vous donner le goût de l’effort à faire du sport : analyse de vos performances, défis personnels, alertes pour bouger, musique embarquée… Toutes ces fonctionnalités vous guident et vous offrent des séances de sport plus fun et plus engageantes !
Alors, en conclusion, team bracelet connecté ou team montre connectée ?
S’il fallait résumer tout ça, on dirait que la montre connectée est plus complète et plus polyvalente, parfaite pour celles et ceux qui exercent le sport de façon intensive. Le bracelet connecté est plus axé sur les données de santé et du sport, parfait pour celles et ceux qui préfèrent les séances de sport plus douces, et moins régulières. Ils sont tous les deux très pratiques tout dépend de vos besoins et envies.
Le marché des objets connectés est large, vous y trouverez une gamme de prix adaptés à tous les budgets.
Résumé des différences avec une réflexion par profil
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Je suis plutôt sportif
Votre choix :
une montre connectée
Les fonctionnalités de la montre connectée sont plus précises. Elle peut vous aider à améliorer vos performances, en vous assistant dans vos activités physiques. -
Je veux tracker mes exercices au quotidien
Votre choix :
un bracelet connectéLe bracelet connecté est un compagnon d’activités discret qui se fait vite oublier. De plus, son autonomie peut aller jusqu’à deux semaines. Vous pouvez donc pratiquer vos activités sans vous soucier de sa présence.
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J’ai besoin de surveiller mon état de santé
Votre choix :
une montre connectéePour garder un œil sur ses marqueurs de santé, repérer des anomalies, en prévention ou par prudence, la montre connectée est plus adaptée. En effet, elle propose des mesures plus précises et des analyses bien plus détaillées que celles du bracelet connecté.
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J’ai besoin d’un relais mobile permanent
Votre choix :
une montre connectéeCertains métiers ou situations peuvent nécessiter une communication permanente par messagerie ou par téléphone. Si l’utilisation du smartphone n’est pas toujours facile dans ces cas, une montre au poignet peut s’avérer bien utile.
