JAMBES LOURDES : DES ASTUCES NATURELLES ET EFFICACES !
Bonne nouvelle : il existe des remèdes naturels et efficaces pour soigner les problèmes de circulation et notamment la gêne des jambes lourdes !
Les pieds en hauteur :
Avoir les pieds en hauteur favorise le retour veineux. Pensez donc à les surélever avec un coussin dès que vous étendez les jambes, que ce soit en lisant, en regardant la télé ou en dormant. Et n’hésitez pas à faire chaque soir avant de tomber dans les bras de Morphée une petite séance pendant laquelle vous placez vos jambes à la verticale contre le mur pendant 2 à 3 minutes.
L’eau froide :
Le froid a des vertus vasoconstrictrices, qui augmentent la pression sanguine en resserrant les vaisseaux et stimulent ainsi la circulation. Pensez donc à terminer chaque douche par un jet d’eau froide sur les jambes, des mollets jusqu’aux cuisses !
Le massage à l’huile végétale :
Le massage aide à gommer les sensations d’inconfort dues aux problèmes de circulation. De l’huile de coco, de l’huile d’avocat, de l’huile d’amande douce, c’est comme vous voulez, le principal est que l’huile pénètre bien dans la peau. Massez en effectuant des mouvements circulaires des pieds vers les cuisses, en insistant sur les mollets. Vous pouvez aussi ajouter 2 à 3 gouttes d’huile essentielle de menthol pour un effet frais immédiat.
Le soin maison spécial jambes lourdes :
Et si vous vous concoctiez un petit gel fraîcheur pour soulager vos jambes lourdes ? Rien de plus simple ! Mélangez 50 ml de gel d’aloe vera, 20 gouttes d’huile essentielle de cyprès, 20 gouttes d’huile essentielle de cèdre de l’Atlas, 20 gouttes d’huile essentielle de citron et 20 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée. Puis laissez reposer 12 minimum. Massez ensuite vos jambes par petits mouvements circulaires en partant des pieds et en remontant vers les cuisses. Sensation de fraîcheur et de légèreté immédiate !
Les bas de contention :
Les bas de contention limitent la dilatation des veines et booste la circulation sanguine en comprimant les veines. Alors ok, ils ne sont pas toujours très glamour et on n’a pas forcément envie d’enfiler des bas en plein été, mais ils sont d’une efficacité redoutable !
L’eau de mer :
Marcher dans la mer est non seulement un moment hyper agréable, mais aussi une très bonne façon d’activer la circulation sanguine ! Les mouvements des jambes dans l’eau offre un massage naturel et la fraîcheur de l’eau fait un bien fou !
JAMBES LOURDES : LES BIENFAITS DE LA PRESSOTHÉRAPIE
La pressothérapie, c’est quoi ? Ce sont des bottes gonflables qui se remplissent d’air progressivement des pieds jusqu’aux cuisses et qui compriment donc les jambes. Ce processus favorise la circulation sanguine et le drainage jusqu’au coeur. Un remède "mécanique" qui a fait ses preuves ! Et en plus, ces bottes de pressothérapie agissent également sur la cellulite aqueuse… Parfait !
Pour profiter des bienfaits de la pressothérapie, vous pouvez évidemment faire appel à un institut, mais il est également possible d’investir dans des bottes de pressothérapie vendues dans le commerce, surtout si vous êtes sujettes tous les ans à ces désagréments !
