ON PREND DU TEMPS POUR SE RELAXER !

Quoi de plus agréable qu’un bon bain chaud pour vous relaxer et vous détendre après une journée sur les chapeaux de roues ? Attention, on ne parle pas d’un bain bouillant qui risquerait de vous mettre à plat mais d’un bain juste assez chaud pour vous réchauffer et vous aider à déconnecter.
Et si vous y ajoutez quelques gouttes d’huiles essentielles, l’effet est carrément décuplé… Le nirvana !

La recette du bain relaxant aux huiles essentielles :
Mélangez dans un petit pot 1 cuillère à café d’huile essentielle d’amande douce, 6 gouttes d’huile essentielle de lavande et 3 gouttes d’huile essentielle de camomille. Puis mélangez-les à une noisette de bain moussant (les huiles essentielles ne se diluent pas naturellement dans l’eau).
Et glissez dans votre bain… Détente immédiate.

La phytothérapie consiste à se soigner par les extraits de plantes et les principes actifs naturels. Cette médecine douce est particulièrement réputée pour traiter de façon efficace le stress et ses petits désagréments. Vous pouvez par exemple vous préparer une tisane à partir de plusieurs plantes aux propriétés calmantes…

La recette de la tisane détente :
Plongez dans 250 ml d’eau bouillante 5 g de mélisse, 5 g d’aubépine et 5 g de passiflore. Laissez infuser 10 mn en prenant soin de couvrir la théière ou la casserole. Vous pouvez consommer cette tisane immédiatement, mais aussi tout au long de la journée, de préférence en dehors des repas.

Rien de tel qu’un bon massage pour soulager les tensions accumulées dans la journée. Vous pouvez évidemment faire appel à un professionnel en institut mais niveau budget, c’est parfois un peu élevé, demander à votre moitié, mais niveau disponibilité, c’est parfois un peu juste… ou vous équiper
d’un fauteuil massant, hyper agréable, hyper efficace et dispo 24h/24 ;) !
En éliminant les tensions et les contractions musculaires, il offre une profonde relaxation et un moment privilégié de total bien-être.
Ses mouvements souples agissent sur l’ensemble des muscles et articulations et offrent à tout l’organisme une véritable sensation d’apaisement et de repos.
Il existe même des petits appareils de massage très sympas pour cibler les zones à détendre, ou encore le fameux masque de relaxation Breo ,un outil de détente qui calme votre corps et votre esprit.

S’évader, déconnecter, gérer les tensions, les douleurs et même les addictions… L’hypnose est un moyen hyper efficace qui a fait ses preuves. Pour vous aider à vous détendre, où que vous soyez, vous pouvez utiliser un masque d’hypnose, un vrai moment de relaxation à portée de main !
Ce masque vous permet également de mieux vous endormir et vous réveiller pour un sommeil réparateur et une meilleure qualité de vie.