SPÉCIAL ALLERGIES :
ON FAIT LE POINT SUR LE POLLEN !

Les différents types de pollens

Une minute pour comprendre
Les pollens sont libérés par les végétaux dans l’air pour permettre la fécondation des fleurs et donc la reproduction des plantes. La pollinisation est en fait le transport du grain de pollen jusqu’aux stigmates de fleurs.

3 grandes familles : les pollens d’arbres, les pollens de graminées et les pollens d’herbacées, avec chacun leur petites spécificités. Tour d’horizon pour y voir un peu plus clair.

Les pollens d’arbres
Bouleaux, aulnes, saules, peupliers, chênes, châtaigniers, platanes, oliviers, cyprès, thuyas… Tous ces arbres produisent du pollen en nombre et sont donc en partie responsables des allergies. Autre facteur : le manque de diversité d’arbres plantés dans les villes qui augmente considérablement notre sensibilisation aux pollens en nous exposant à une masse importante de pollens de même espèce.

Les pollens de graminées
Le blé, l’orge, l’avoine, le seigle, l’ivraie, la phléole, la pâturin… Voilà certaines graminées plus allergisantes que les autres, qui "fleurissent" surtout dans nos campagnes et touche particulièrement ses habitants.

Les pollens des herbacées
La principale herbacée responsable des allergies est l’ambroisie, plante largement répandue aux alentours de Lyon, et décrétée depuis peu "espèce dont la prolifération constitue une menace pour la santé humaine"… Rien que ça !

Pourquoi sommes-nous allergiques ?

Tout simplement parce que nous, occidentaux, avons perdu nos facteurs protecteurs ! Comment nous demanderez-vous ? Avant, le système immunitaire était protégé par le fait d’être en contact avec une grande diversité végétale et animale. Sauf qu’aujourd’hui, cette diversité s’appauvrit considérablement, surtout en milieu urbain, et cela provoque des déviances comme les allergies ou les maladies auto-immunes.

Notons aussi l’augmentation de la pollution et la consommation de tabac, qui rendent les allergies plus sévères.

Quelques conseils pour vivre mieux les allergies au pollen

La période de pollinisation peut vite devenir un cauchemar pour les personnes sensibles ou allergiques au pollen. Voilà quelques conseils pratiques pour limiter les dégâts, et adoucir un peu cette épreuve !

À la maison :

• Aérez la maison tous les matins, le plus tôt possible, au moins 30 minutes, été comme hiver.
• Purifiez l’air de la maison grâce à un purificateur d’air qui va éliminer une bonne partie des polluants et allergènes.
• Rincez-vous les cheveux après être sortis.
• Évitez de vous déshabiller dans votre chambre pour la garder "vierge" d’allergènes.
• Passez l’aspirateur au moins 2 à 3 fois par semaine. Préférez un modèle avec sac et équipé d’un filtre HEPA pour éviter de renvoyer les acariens dans l’air.
• Pensez aussi aux nettoyeurs vapeur, qui éliminent eux aussi la poussière sans la laisser voler dans les airs.
• Éliminez la poussière des meubles avec un chiffon humide.
• Changez les draps chaque semaine, et lavez-les à haute température.

À l’extérieur :

• Portez des lunettes pour protéger vos yeux, et un chapeau pour éviter que les allergènes ne se déposent dessus.
• Roulez en voiture fenêtres fermées.

Les activités :

• Si vous souhaitez pratiquer un sport extérieur, faites-le le plus tôt possible, lorsque que l’air est le moins chargé en pollen.
• Évitez de tondre la pelouse.

Bon à savoir : vous pouvez vous abonner à la newsletter du Réseau National de Surveillance Aérobiologique (RNSA), qui vous propose chaque semaine un bulletin de situation et les prévisions du risque allergique ;)