Pour profiter d’un moment détente, on abandonne le stress, le bruit et la lumière agressive pour se créer un cocon où règnent douceur de vivre et sérénité.

1. Une lumière tamisée
La lumière indirecte permet de créer une ambiance chaleureuse, feutrée, propice à la détente. Quelques bougies peuvent également réchauffer l’atmosphère.

2. Un intérieur agréable
Se sentir bien chez-soi passe par des actions simples à réaliser au quotidien : ranger ses affaires, ajouter quelques plantes vertes et laisser entrer la lumière du jour.

3. Le pouvoir des huiles essentielles
Les huiles essentielles* de marjolaine, d’ylang-ylang, de lavande, de mandarine ou de bergamote permettent de créer une ambiance de détente absolue. Pour profiter de leur bienfaits au quotidien, optez pour un diffuseur d’huiles essentielles, capable de vous apaiser, d’assainir l’air et de parfumer votre intérieur. Et on peut même faire des petits mélanges.

Il vous faut :
- 30 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie
- 15 gouttes d’huile essentielle de mandarine verte
- 15 gouttes d’huiles essentielles de pin douglas
- 8 gouttes d’huile essentielle de poivre noir

Ajoutez toutes ces huiles dans un petit flacon, fermez et secouez énergiquement pour bien les mélanger. C’est prêt !

Le bain chaud
Et si on commençait par un bon bain chaud ? Rien de tel pour se relaxer et dénouer les tensions musculaires. Quelques gouttes d’huile essentielle de lavande ou de mandarine verte (à mélanger d’abord dans le creux de la main avec un peu de bain moussant), quelques bougies autour de la baignoire et on plonge dans un océan de bien-être…

Les soins du corps et du visage
Prendre soin de sa peau est indispensable et cela passe par des gommages réguliers et une hydratation quotidienne. S’exfolier la peau du visage et du corps 1 à 2 fois par semaine permet d'éliminer les peaux mortes et de stimuler le renouvellement cellulaire, d’affiner le grain de votre peau et de la rendre plus douce. Si vous préparez votre gommage maison, pensez à y ajouter de l’huile végétale (argan, amande douce, noisette, karité, etc.) qui va hydrater en profondeur votre peau.

Comble de la détente, le massage vient dénouer les tensions et soulager les petites douleurs musculaires qui empoisonnent parfois la vie. Bonne nouvelle, on trouve dans le commerce une multitude d’appareils de massage ! Reste à choisir celui qui nous correspond vraiment…

Le masseur de mains et de pieds

Les naturopathes disent que tout notre corps est dans nos mains et dans nos pieds… Alors les masser n’est pas du luxe ! Déjà parce que ça procure une sensation de détente immédiate, mais aussi parce que c’est tout notre corps qui va en bénéficier. Alors hop, on s’offre un masseur de mains et/ou un masseur de pieds !

Le masseur de nuque
Tout notre stress se réfugie dans la nuque et dans les épaules… Alors rien de tel qu’un masseur de nuque pour évacuer les tensions de la journée et se sentir plus légers !

Le coussin massant
Certainement le plus polyvalent des appareils de massage, le coussin massant s’adapte à toutes les morphologies et surtout à toutes les envies ! Le haut du dos, le bas du dos, les cuisses, le ventre… Il peut tout faire, et c’est pour ça qu’on l’adore !

Le fauteuil massant
Alors là on est sur le top du top ! Qu’on se le dise, le fauteuil massant peut vite devenir notre meilleur allié, voire notre meilleur ami ;) Il masse de façon ciblée le dos, les épaules, les cuisses, il est souvent doté d’une option "chaleur apaisante", certains modèles proposent également une option "vibrations" qui nous débarrasse du stress de façon quasi immédiate… Bref, il est tout simplement parfait pour nous offrir un vrai massage digne de ce nom, à domicile !