1/ On (re)fait le plein de vitamines !
Parce que oui, après l’accouchement, on est forcément très fatiguées, et souvent carencées en vitamines et en fer. Donc, hop, on opte pour un extracteur de jus pour des smoothies de folie avec plein de fruits, de légumes et de vitamines dedans, ou même un simple presse-agrumes pour des jus d’oranges, de citrons, de clémentines et de pamplemousses en pagaille !
Pour les repas, on (res)sort notre bon et fidèle cuiseur vapeur, celui qui cuit comme aucun autre nos légumes et en gardent les vitamines. Autant vous dire que c’est le best.
Et pour refaire le plein de fer, rien ne vaut une bonne viande rouge. Préférez la viande grillée à la plancha, par exemple, pour limiter l’apport de matières grasses. Le plus de la plancha : elle cuit aussi bien la viande que les poissons et même les petits légumes. Parfait pour des assiettes pleine de couleurs et de vitamines.
Pssst… Et si vous avez une petite fringale sur le coup de 16h, croquez dans une pomme plutôt que dans une barre choco, c’est carrément meilleur pour votre santé ;)
